Làm thế nào sữa non cung cấp nhiều năng lượng hơn?

Được tiết ra trong vài ngày ngay sau khi sinh, sữa non của bò được biết là có chứa nhiều loại vitamin và khoáng chất thiết yếu có thể đóng góp cho sức khỏe tốt hơn. Nếu bạn cảm thấy chậm chạp hoặc thấy rằng bạn có thể sử dụng nhiều sức chịu đựng hơn mỗi ngày, sữa non có thể cung cấp cho bạn năng lượng mà bạn cần. Tìm hiểu thêm về tiềm năng năng lượng của sữa non dưới đây.

Tác dụng của sữa non đối với năng lượng

Sữa non là một nguồn phong phú của tất cả các chất dinh dưỡng đa lượng (protein, chất béo và carbohydrate). Điều này có thể cung cấp một sự gia tăng năng lượng tự nhiên vì tất cả các thành phần này là cần thiết để cung cấp và đốt cháy calo. Carbs là nguồn năng lượng dễ tiếp cận nhất, trong khi chất béo và protein cũng có thể hoạt động như nhiên liệu khi bị phá vỡ.

Các nghiên cứu cũng chỉ ra rằng sữa non của bò tự nhiên chứa nồng độ vitamin và khoáng chất cao hơn sữa bò, cùng với lượng chất dinh dưỡng cao hơn được đề cập ở trên. Các chất dinh dưỡng phổ biến trong sữa non của bò bao gồm:

• Vitamin A
• Vitamin B
• Vitamin C
• Vitamin E
• Magiê
• Canxi

Mật độ dinh dưỡng tuyệt đối có thể cung cấp cho bạn một sự gia tăng năng lượng. Cùng với các chất dinh dưỡng này, nhiều lợi ích tiềm năng của sữa non đến từ ba hợp chất protein cụ thể: lactoferrin, các yếu tố tăng trưởng và kháng thể.

Lactoferrin

Một glycoprotein liên kết sắt, lactoferrin được coi là một trong những chất điều biến miễn dịch tự nhiên mạnh nhất. Nó có thể giúp hỗ trợ hệ thống miễn dịch của bạn và điều chỉnh các phản ứng đối với chấn thương vật lý và các cuộc tấn công truyền nhiễm do vi khuẩn và vi rút gây ra.

Yếu tố tăng trưởng

Sữa non của bò là một nguồn phong phú của các yếu tố tăng trưởng giống như insulin 1 và 2. Đây là những hormone dựa trên protein có thể góp phần vào sự phát triển và sửa chữa mô.

Kháng thể

Xen kẽ là immunogloblulins, kháng thể là các protein trong cơ thể hoạt động trực tiếp với hệ thống miễn dịch của bạn để chống lại vi khuẩn, virus và nấm. Sữa non chứa ba loại immunoglobulin chính là IgA, IgG và IgM.

Lợi ích khác của sữa non

Hàm lượng dinh dưỡng phong phú của sữa non có thể trực tiếp cung cấp cho bạn năng lượng, nhưng những lợi ích tiềm năng khác của nó có thể thúc đẩy sức khỏe chung của bạn để giúp bạn cảm thấy tràn đầy năng lượng hơn.

Hỗ trợ sức khỏe đường tiêu hóa

Không có gì làm mất năng lượng của bạn khá giống như các vấn đề tiêu hóa, nhưng sữa non có thể giúp chữa lành và bảo vệ đường tiêu hóa của bạn. Các nghiên cứu cho thấy rằng bổ sung với sữa non của bò có thể làm giảm hiệu quả tổn thương đường ruột và các triệu chứng lâm sàng của viêm đại tràng và các bệnh viêm ruột tương tự.

Hỗ trợ hệ thống miễn dịch

Hệ thống miễn dịch của bạn làm việc chăm chỉ để tránh xa vi khuẩn và vi rút gây bệnh có thể khiến bạn mệt mỏi và nằm liệt giường. Đôi khi hệ thống miễn dịch của bạn có thể sử dụng một bàn tay giúp đỡ. Như đã đề cập ở trên, sữa non của bò có chứa một số hợp chất có thể giúp điều hòa các chức năng và phản ứng miễn dịch. Các nghiên cứu cho thấy rằng tiêu thụ sữa non của bò có thể ngăn chặn hiệu quả mầm bệnh xâm nhập vào hệ thống của bạn thông qua đường tiêu hóa của bạn trong khi điều chỉnh miễn dịch niêm mạc trong đường tiêu hóa. Sữa non cũng có thể ảnh hưởng đến hệ thống miễn dịch toàn thân và có đặc tính chống viêm.

Trong một nghiên cứu khác, những người chạy bộ từ xa đã được bổ sung sữa non của bò và được đánh giá cho IgA nước bọt. Kết quả cho thấy những người chạy bộ đã uống sữa non của bò có nồng độ IgA cao hơn trong nước bọt so với nhóm giả dược. Nồng độ IgA trong nước bọt cao hơn cho thấy khả năng miễn dịch mạnh hơn và khả năng cải thiện các bệnh nhiễm trùng thông thường ở đường hô hấp trên.

Làm thế nào sữa non cung cấp năng lượng cho vận động viên

Các vận động viên đưa cơ thể của họ thông qua hình phạt nghiêm ngặt mỗi ngày để đạt được đỉnh cao của sức mạnh thể chất. Tất cả việc tập luyện và tập thể dục đó đòi hỏi một nhu cầu năng lượng liên tục, đó là nơi có sữa non. Mật độ dinh dưỡng trong sữa non cung cấp cho vận động viên một nguồn dễ dàng cho carbs và protein để cung cấp năng lượng cho việc tập luyện của họ.

Trong thời gian tập luyện cường độ cao, các vận động viên được biết là phát triển các vấn đề về đường ruột do căng thẳng và tăng nhiệt độ cơ thể. Điều này dẫn đến ruột bị rò rỉ, được đặc trưng bởi sự tăng tính thấm ruột cho phép độc tố và vi sinh vật gây hại vào máu. Các vận động viên dùng sữa non được chứng minh là ít bị rò rỉ và ít gặp các vấn đề về đường tiêu hóa hơn, bao gồm tiêu chảy, buồn nôn và chuột rút.

Trong một nghiên cứu kéo dài 10 tuần, 29 người đi xe đạp được đào tạo chuyên sâu đã được cung cấp một chất bổ sung có chứa 10 gram sữa non bò mỗi ngày hoặc một nhóm giả dược tương đương (bao gồm 10 gram whey protein mỗi ngày). Sau năm tuần bổ sung, người đi xe đạp đã trải qua thử nghiệm hiệu suất, tiếp theo là năm ngày liên tục đào tạo cường độ cao và thử nghiệm hiệu suất cao hơn. Kết quả cho thấy nhóm sữa non của bò cho thấy sự cải thiện về hiệu suất cơ bản và cường độ thử nghiệm thời gian so với nhóm giả dược. Nhóm sữa non của bò cũng cho thấy sự giảm ngưỡng của máy thở. Điều này cho thấy việc bổ sung sữa non có thể cải thiện hiệu suất thể chất trong khi ngăn ngừa mệt mỏi.

Sữa non của bò là một chất bổ sung giàu chất dinh dưỡng có thể giúp không chỉ tăng cường năng lượng, mà còn thúc đẩy sức khỏe nói chung.