Được tiết ra trong vài ngày ngay sau khi sinh, sữa non của bò được biết là có chứa nhiều loại vitamin và khoáng chất thiết yếu có thể đóng góp cho sức khỏe tốt hơn. Nếu bạn cảm thấy chậm chạp hoặc thấy rằng bạn có thể sử dụng nhiều sức chịu đựng hơn mỗi ngày, sữa non có thể cung cấp cho bạn năng lượng mà bạn cần. Tìm hiểu thêm về tiềm năng năng lượng của sữa non dưới đây.

Tác dụng của sữa non đối với năng lượng

Sữa non là một nguồn phong phú của tất cả các chất dinh dưỡng đa lượng (protein, chất béo và carbohydrate). Điều này có thể cung cấp một sự gia tăng năng lượng tự nhiên vì tất cả các thành phần này là cần thiết để cung cấp và đốt cháy calo. Carbs là nguồn năng lượng dễ tiếp cận nhất, trong khi chất béo và protein cũng có thể hoạt động như nhiên liệu khi bị phá vỡ.

Các nghiên cứu cũng chỉ ra rằng sữa non của bò tự nhiên chứa nồng độ vitamin và khoáng chất cao hơn sữa bò, cùng với lượng chất dinh dưỡng cao hơn được đề cập ở trên. Các chất dinh dưỡng phổ biến trong sữa non của bò bao gồm:

• Vitamin A
• Vitamin B
• Vitamin C
• Vitamin E
• Magiê
• Canxi

Mật độ dinh dưỡng tuyệt đối có thể cung cấp cho bạn một sự gia tăng năng lượng. Cùng với các chất dinh dưỡng này, nhiều lợi ích tiềm năng của sữa non đến từ ba hợp chất protein cụ thể: lactoferrin, các yếu tố tăng trưởng và kháng thể.

Lactoferrin

Một glycoprotein liên kết sắt, lactoferrin được coi là một trong những chất điều biến miễn dịch tự nhiên mạnh nhất. Nó có thể giúp hỗ trợ hệ thống miễn dịch của bạn và điều chỉnh các phản ứng đối với chấn thương vật lý và các cuộc tấn công truyền nhiễm do vi khuẩn và vi rút gây ra.

Yếu tố tăng trưởng

Sữa non của bò là một nguồn phong phú của các yếu tố tăng trưởng giống như insulin 1 và 2. Đây là những hormone dựa trên protein có thể góp phần vào sự phát triển và sửa chữa mô.

Kháng thể

Xen kẽ là immunogloblulins, kháng thể là các protein trong cơ thể hoạt động trực tiếp với hệ thống miễn dịch của bạn để chống lại vi khuẩn, virus và nấm. Sữa non chứa ba loại immunoglobulin chính là IgA, IgG và IgM.

Lợi ích khác của sữa non

Hàm lượng dinh dưỡng phong phú của sữa non có thể trực tiếp cung cấp cho bạn năng lượng, nhưng những lợi ích tiềm năng khác của nó có thể thúc đẩy sức khỏe chung của bạn để giúp bạn cảm thấy tràn đầy năng lượng hơn.

Hỗ trợ sức khỏe đường tiêu hóa

Không có gì làm mất năng lượng của bạn khá giống như các vấn đề tiêu hóa, nhưng sữa non có thể giúp chữa lành và bảo vệ đường tiêu hóa của bạn. Các nghiên cứu cho thấy rằng bổ sung với sữa non của bò có thể làm giảm hiệu quả tổn thương đường ruột và các triệu chứng lâm sàng của viêm đại tràng và các bệnh viêm ruột tương tự.

Hỗ trợ hệ thống miễn dịch

Hệ thống miễn dịch của bạn làm việc chăm chỉ để tránh xa vi khuẩn và vi rút gây bệnh có thể khiến bạn mệt mỏi và nằm liệt giường. Đôi khi hệ thống miễn dịch của bạn có thể sử dụng một bàn tay giúp đỡ. Như đã đề cập ở trên, sữa non của bò có chứa một số hợp chất có thể giúp điều hòa các chức năng và phản ứng miễn dịch. Các nghiên cứu cho thấy rằng tiêu thụ sữa non của bò có thể ngăn chặn hiệu quả mầm bệnh xâm nhập vào hệ thống của bạn thông qua đường tiêu hóa của bạn trong khi điều chỉnh miễn dịch niêm mạc trong đường tiêu hóa. Sữa non cũng có thể ảnh hưởng đến hệ thống miễn dịch toàn thân và có đặc tính chống viêm.

Trong một nghiên cứu khác, những người chạy bộ từ xa đã được bổ sung sữa non của bò và được đánh giá cho IgA nước bọt. Kết quả cho thấy những người chạy bộ đã uống sữa non của bò có nồng độ IgA cao hơn trong nước bọt so với nhóm giả dược. Nồng độ IgA trong nước bọt cao hơn cho thấy khả năng miễn dịch mạnh hơn và khả năng cải thiện các bệnh nhiễm trùng thông thường ở đường hô hấp trên.

Làm thế nào sữa non cung cấp năng lượng cho vận động viên

Các vận động viên đưa cơ thể của họ thông qua hình phạt nghiêm ngặt mỗi ngày để đạt được đỉnh cao của sức mạnh thể chất. Tất cả việc tập luyện và tập thể dục đó đòi hỏi một nhu cầu năng lượng liên tục, đó là nơi có sữa non. Mật độ dinh dưỡng trong sữa non cung cấp cho vận động viên một nguồn dễ dàng cho carbs và protein để cung cấp năng lượng cho việc tập luyện của họ.

Trong thời gian tập luyện cường độ cao, các vận động viên được biết là phát triển các vấn đề về đường ruột do căng thẳng và tăng nhiệt độ cơ thể. Điều này dẫn đến ruột bị rò rỉ, được đặc trưng bởi sự tăng tính thấm ruột cho phép độc tố và vi sinh vật gây hại vào máu. Các vận động viên dùng sữa non được chứng minh là ít bị rò rỉ và ít gặp các vấn đề về đường tiêu hóa hơn, bao gồm tiêu chảy, buồn nôn và chuột rút.

Trong một nghiên cứu kéo dài 10 tuần, 29 người đi xe đạp được đào tạo chuyên sâu đã được cung cấp một chất bổ sung có chứa 10 gram sữa non bò mỗi ngày hoặc một nhóm giả dược tương đương (bao gồm 10 gram protein whey mỗi ngày). Sau năm tuần bổ sung, người đi xe đạp đã trải qua thử nghiệm hiệu suất, tiếp theo là năm ngày liên tục tập luyện cường độ cao và kiểm tra hiệu suất cao hơn. Kết quả cho thấy nhóm sữa non của bò cho thấy sự cải thiện về hiệu suất cơ bản và cường độ thử nghiệm thời gian so với nhóm giả dược. Nhóm sữa non của bò cũng cho thấy sự giảm ngưỡng của máy thở. Điều này cho thấy bổ sung sữa non có thể cải thiện hiệu suất thể chất trong khi ngăn ngừa mệt mỏi.

Sữa non của bò là một chất bổ sung giàu chất dinh dưỡng có thể giúp không chỉ tăng cường năng lượng, mà còn thúc đẩy sức khỏe nói chung.

Bài đăng Làm thế nào sữa non cung cấp nhiều năng lượng hơn? xuất hiện đầu tiên trên Lazu Manuka Health Food .

Bạn có bao giờ tự hỏi rằng câu nói của bạn tin vào ruột của bạn không? Điều này là do người ta thừa nhận rằng ruột hoạt động như bộ não thứ hai của chúng ta và vì vậy rất quan trọng để chăm sóc nó.

Nhiều khía cạnh của cuộc sống hiện đại như mức độ căng thẳng cao, ngủ quá ít, ăn thực phẩm chế biến và nhiều đường và uống thuốc kháng sinh đều có thể làm hỏng hệ vi sinh vật đường ruột của chúng ta. Điều này đến lượt nó có thể ảnh hưởng đến các khía cạnh khác của sức khỏe của chúng ta, chẳng hạn như não, tim, hệ thống miễn dịch, da, cân nặng, mức độ hormone, khả năng hấp thụ chất dinh dưỡng và thậm chí là sự phát triển của ung thư.

Dấu hiệu của đường ruột không lành mạnh

• Đau dạ dày
• Thèm ăn đường
• Tăng cân không chủ ý
• Giấc ngủ bị gián đoạn và mệt mỏi
• Kích ứng da
• Bệnh tự miễn
• Không dung nạp thực phẩm

7 điều bạn có thể làm cho sức khỏe đường ruột của mình

1. Giảm mức độ căng thẳng của bạn

Mức độ căng thẳng cao mãn tính là khó khăn trên toàn bộ cơ thể của bạn, bao gồm cả ruột của bạn. Một số cách để giảm căng thẳng có thể bao gồm thiền, đi bộ, mát-xa, dành thời gian cho bạn bè hoặc gia đình, khuếch tán tinh dầu, giảm lượng caffeine, cười, yoga hoặc nuôi thú cưng.

2. Ngủ đủ giấc

Không có đủ hoặc đủ chất lượng giấc ngủ có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe đường ruột của bạn, điều này có thể góp phần gây ra nhiều vấn đề về giấc ngủ hơn. Cố gắng ưu tiên nhận được ít nhất 7 giờ8 giấc ngủ không bị gián đoạn mỗi đêm. Bác sĩ của bạn có thể giúp đỡ nếu bạn khó ngủ.

3. Ăn chậm

Nhai kỹ thức ăn của bạn và ăn bữa ăn của bạn chậm hơn có thể giúp thúc đẩy tiêu hóa đầy đủ và hấp thụ chất dinh dưỡng. Điều này có thể giúp bạn giảm khó chịu tiêu hóa và duy trì đường ruột khỏe mạnh.

4. Giữ nước

Uống nhiều nước đã được chứng minh là có tác dụng có lợi trên niêm mạc ruột, cũng như sự cân bằng của vi khuẩn tốt trong ruột. Giữ nước là một cách đơn giản để thúc đẩy đường ruột khỏe mạnh.

5. Dùng prebiotic hoặc chế phẩm sinh học

Thêm một bổ sung prebiotic hoặc chế phẩm sinh học vào chế độ ăn uống của bạn có thể là một cách tuyệt vời để cải thiện sức khỏe đường ruột của bạn. Prebiotic cung cấp thức ăn trên mạng có nghĩa là thúc đẩy sự phát triển của vi khuẩn có lợi trong ruột, trong khi men vi sinh là vi khuẩn sống tốt. Những người có sự phát triển quá mức của vi khuẩn, chẳng hạn như SIBO, không nên dùng men vi sinh. Không phải tất cả các chất bổ sung probiotic đều có chất lượng cao hoặc thực sự sẽ mang lại lợi ích. Tốt nhất nên tham khảo ý kiến nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn khi lựa chọn bổ sung men vi sinh hoặc prebiotic để đảm bảo lợi ích sức khỏe tốt nhất.

6. Kiểm tra không dung nạp thực phẩm

Nếu bạn có các triệu chứng như chuột rút, đầy hơi, đau bụng, tiêu chảy, phát ban, buồn nôn, mệt mỏi và trào ngược axit, bạn có thể bị chứng không dung nạp thực phẩm. Bạn có thể thử loại bỏ các thực phẩm kích hoạt phổ biến để xem các triệu chứng của bạn được cải thiện. Nếu bạn có thể xác định một loại thực phẩm hoặc thực phẩm góp phần vào các triệu chứng của bạn, bạn có thể thấy một sự thay đổi tích cực trong sức khỏe tiêu hóa của bạn bằng cách thay đổi thói quen ăn uống của bạn.

7. Thay đổi chế độ ăn uống của bạn

Giảm lượng thực phẩm chế biến, nhiều đường và chất béo cao mà bạn ăn có thể góp phần vào sức khỏe đường ruột tốt hơn. Ngoài ra, ăn nhiều thực phẩm có nguồn gốc thực vật và protein nạc có thể tác động tích cực đến đường ruột của bạn. Một chế độ ăn giàu chất xơ đã được chứng minh là đóng góp rất lớn cho hệ vi sinh vật đường ruột khỏe mạnh.

Bài viết The Gut là bộ não thứ hai của bạn, rất quan trọng! xuất hiện đầu tiên trên Lazu Manuka Health Food .

Đối với những bạn đang loay hoay tìm thứ gì đó để uống vì hầu hết các loại nước ép đều làm đau dạ dày của bạn, hãy xem nước ép lô hội có thể có lợi như thế nào nếu bạn là người mắc bệnh IBS. Nhấn vào đây .

Bài đăng Nước ép lô hội và IBS (Hội chứng ruột kích thích) xuất hiện đầu tiên trên Lazu Manuka Health Food .

Bovine Colostrum (một trong những siêu thực phẩm tự nhiên) là một trong những hoạt chất chính trong sản phẩm chính của chúng tôi Lazu - Công thức Sức khỏe & Sức khỏe.

Chúng tôi sử dụng sữa non chất lượng cao được nuôi bằng sữa non có 20% IgG (immunoglobulin).

Dưới đây là một bài viết về sữa non giải thích nó là gì và bạn có thể thấy lý do tại sao chúng tôi sử dụng nó. Nhấn vào đây để đọc

Bài đăng Sữa bò Bovine là gì xuất hiện đầu tiên trên Lazu Manuka Health Food .

Vậy gluten là gì?
Gluten là một hỗn hợp của các protein lưu trữ được gọi là prol vitamin và glutelin và được lưu trữ cùng với tinh bột trong nội nhũ của các loại ngũ cốc khác nhau. Nó được tìm thấy trong lúa mì, lúa mạch, lúa mạch đen, yến mạch, các loài liên quan và giống lai và các sản phẩm của chúng.

Bài viết Lo lắng về Gluten? xuất hiện đầu tiên trên Lazu Manuka Health Food .

Không thể phủ nhận nó nữa.

Và bởi vì những khám phá khoa học mới về dây thần kinh phế vị, hệ thần kinh ruột và ảnh hưởng đáng kinh ngạc của vi khuẩn đường ruột của bạn có thể có, không có gì lạ khi bạn ăn thức ăn không chỉ cơ thể mà còn có thể ảnh hưởng trực tiếp đến não của bạn.

Tôi thấy nó tuyệt vời (nhưng không quá ngạc nhiên).

Chính xác thì kết nối não-ruột của người đó là gì. Thật tốt, nó rất phức tạp và thành thật mà nói, chúng ta vẫn đang học hỏi rất nhiều về nó!

Dường như có nhiều thứ làm việc cùng nhau. Những thứ như:

• Dây thần kinh phế vị liên kết ruột trực tiếp đến não;
• Hệ thống thần kinh ruột non của người Hồi giáo (bộ não thứ hai của AKA) giúp giải quyết những rắc rối phức tạp của quá trình tiêu hóa mà ít có sự tham gia của bộ não thực tế;
• Số lượng lớn chất dẫn truyền thần kinh được sản xuất bởi ruột;
• Phần lớn của hệ thống miễn dịch nằm trong ruột, nhưng có thể đi khắp cơ thể; và,
• Các tương tác và tin nhắn được gửi bởi các vi khuẩn đường ruột.

Dây thần kinh phế vị

Có một dây thần kinh chạy trực tiếp từ ruột đến não.

Không phải từ não của bạn đến ruột của bạn (đó là những gì chúng ta từng nghĩ), mà từ ruột của bạn lên đến não của bạn!

Hệ thống thần kinh ruột và dẫn truyền thần kinh

Bạn có tin tôi không nếu tôi nói với bạn rằng ruột có nhiều dây thần kinh hơn tủy sống của bạn?

Tôi biết bạn sẽ!

Và đó là lý do tại sao nó được gọi là não thứ hai. Hãy nghĩ về nó, kiểm soát quá trình tiêu hóa phức tạp (ví dụ như enzyme tiêu hóa, hấp thụ chất dinh dưỡng, dòng chảy của thức ăn, v.v.) có lẽ nên được thực hiện một cách thông minh.

Thần kinh nói chuyện với nhau, và với các tế bào khác. Bởi các sứ giả hóa học gọi là chất dẫn truyền thần kinh.

Trong thực tế, nhiều chất dẫn truyền thần kinh có ảnh hưởng mạnh mẽ đến tâm trạng của chúng ta được tạo ra trong ruột! 95% serotonin (chịu trách nhiệm về cơn đau, giấc ngủ và tâm trạng) được tạo ra trong ruột của bạn chứ không phải trong não của bạn! Hệ thống miễn dịch của ruột

Bảy mươi lăm phần trăm hệ thống miễn dịch của chúng ta nằm trong ruột của chúng ta!

Và bạn có biết rằng các tế bào miễn dịch có thể di chuyển khắp cơ thể và gây viêm bất cứ nơi nào, phải không?

Vi khuẩn đường ruột

Cư dân ruột thân thiện của bạn. Bạn có hàng tỷ những kẻ nhỏ bé hạnh phúc sống trong ruột của bạn. Và họ làm những điều tuyệt vời như giúp bạn tiêu hóa một số loại thực phẩm, tạo ra một số vitamin và thậm chí giúp điều chỉnh chứng viêm!

Làm thế nào để tất cả làm việc cùng nhau cho sức khỏe não?

Câu trả lời trung thực về cách tất cả những thứ này hoạt động cùng nhau là chúng ta thực sự chưa biết. Ngày càng có nhiều nghiên cứu được thực hiện để tìm hiểu thêm.

Nhưng một điều đang trở nên rõ ràng. Một đường ruột khỏe mạnh đi đôi với một bộ não khỏe mạnh!

Vì vậy, làm thế nào để bạn nuôi não của bạn?

Tất nhiên, một loạt các loại thực phẩm chế biến tối thiểu, giàu chất dinh dưỡng là cần thiết, bởi vì không có chất dinh dưỡng làm việc một mình.

Bạn nhiều người cân nhắc việc ăn nhiều chất xơ và chất béo omega-3. Chất xơ (trong trái cây, rau, hạt và hạt) giúp nuôi dưỡng các vi khuẩn đường ruột tuyệt vời của bạn. Và chất béo omega-3 (trong cá béo, quả óc chó, tảo và các loại hạt như hạt lanh, hạt chia và cây gai dầu) là những chất tăng cường giảm viêm não nổi tiếng. Bao gồm sữa non của bò cũng cho thấy lợi ích ngày càng tăng đối với ruột. Nó được sử dụng để tăng cường hệ thống miễn dịch, chữa lành chấn thương, cải thiện cảm giác hạnh phúc, làm chậm và đẩy lùi lão hóa.

Lazu - Manuka Honey & Colostrum Healthy & Health Formula là một sản phẩm chủ yếu trong phòng đựng thức ăn của tôi

Natalia Jones

Khởi đầu lành mạnh - Chứng nhận dinh dưỡng toàn diện

Bài đăng Làm thế nào để nuôi não của bạn xuất hiện đầu tiên trên Lazu Manuka Health Food .

Trộn trong máy xay sinh tố thưởng thức, chia sẻ hoặc tiết kiệm cho ngày hôm sau.

Công thức được cung cấp cho Lazu bởi Natalia Jones, Huấn luyện viên sức khỏe được chứng nhận - www.nataliajones.net

Bài đăng Brain Boosting Brekkie xuất hiện đầu tiên trên Lazu Manuka Health Food .

Ngâm các thành phần qua đêm trong nước.

Thêm vào 2 muỗng cấp độ Công thức Sức khỏe & Sức khỏe Lazu và ½ cốc sữa hạnh nhân, sữa dừa hoặc sữa hữu cơ.

Đun nóng hoặc thưởng thức lạnh - Phục vụ 2

Công thức được cung cấp cho Lazu bởi Natalia Jones, Huấn luyện viên sức khỏe được chứng nhận - www.nataliajones.net

Bài đăng cháo táo Yummy xuất hiện đầu tiên trên Lazu Manuka Health Food .

Pha trộn và thưởng thức!

Công thức được cung cấp cho Lazu bởi Natalia Jones, Huấn luyện viên sức khỏe được chứng nhận - www.nataliajones.net

Bài đăng Raspberry slush xuất hiện đầu tiên trên Lazu Manuka Health Food .