Vitamina C è una vitamina essenziale, il che significa che il tuo corpo non può produrla. Tuttavia, ha molti ruoli ed è stato collegato a notevoli benefici per la salute.
Vitamina C può aumentare l'immunità aiutando i globuli bianchi a funzionare in modo più efficace, rafforzando la pelle sistema di difesa e aiutare le ferite a guarire più velocemente.
È un potente antiossidante che può aumentare i livelli di antiossidanti nel sangue. Ciò può aiutare a ridurre il rischio di malattie croniche come le malattie cardiache.
Bassi livelli di vitamina C sono stati collegati ad un aumentato rischio di memoria e disturbi del pensiero come la demenza, mentre un elevato apporto di vitamina C da alimenti e integratori ha
dimostrato di avere un effetto protettivo.
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