Secrété dans les quelques jours qui suivent immédiatement la naissance, le colostrum bovin est connu pour contenir une variété de vitamines et minéraux essentiels qui peuvent contribuer à une meilleure santé. Si vous vous sentez lent ou constatez que vous pourriez utiliser plus d'endurance au quotidien, le colostrum peut simplement vous fournir l'énergie dont vous avez besoin. En savoir plus sur le potentiel énergétique du colostrum ci-dessous.

Effet du colostrum sur l'énergie

Le colostrum est une riche source de tous les macronutriments (protéines, graisses et glucides). Cela peut fournir un regain d'énergie naturel, car tous ces composants sont nécessaires pour fournir et brûler des calories. Les glucides sont la source d'énergie la plus accessible, tandis que les graisses et les protéines peuvent également servir de carburant lorsqu'elles sont décomposées.

Des études montrent également que le colostrum bovin contient naturellement des concentrations plus élevées de vitamines et de minéraux que le lait de vache, ainsi que des quantités plus élevées de macronutriments mentionnés ci-dessus. Les nutriments courants dans le colostrum bovin comprennent:

• Vitamine A
• Vitamines B
• Vitamine C
• Vitamine E
• Magnésium
• Calcium

La pure densité des nutriments peut vous donner un regain d'énergie. Parallèlement à ces nutriments, de nombreux avantages potentiels du colostrum proviennent de trois composés protéiques spécifiques: la lactoferrine, les facteurs de croissance et les anticorps.

Lactoferrine

Une glycoprotéine liant le fer, la lactoferrine est considérée comme l'un des modulateurs immunitaires naturels les plus puissants. Il peut aider à soutenir votre système immunitaire et à réguler les réponses aux traumatismes physiques et aux agressions infectieuses causées par des bactéries et des virus.

Facteurs de croissance

Le colostrum bovin est une riche source de facteurs de croissance analogues à l'insuline 1 et 2. Ce sont des hormones à base de protéines qui peuvent contribuer à la croissance et à la réparation des tissus.

Des anticorps

Également appelés immunogloblulines, les anticorps sont des protéines du corps qui agissent directement avec votre système immunitaire pour combattre les bactéries, les virus et les champignons. Le colostrum contient trois principaux types d'immunoglobulines, IgA, IgG et IgM.

Autres avantages du colostrum

Le riche contenu nutritionnel du colostrum peut vous fournir directement de l'énergie, mais ses autres avantages potentiels peuvent favoriser votre santé générale pour vous aider à vous sentir plus énergique.

Soutient la santé gastro-intestinale

Rien ne sape votre énergie comme les problèmes digestifs, mais le colostrum peut aider à guérir et à protéger votre tractus gastro-intestinal. Des études suggèrent que la supplémentation en colostrum bovin peut réduire efficacement les lésions intestinales et les symptômes cliniques de la colite et des maladies inflammatoires intestinales similaires.

Soutient le système immunitaire

Votre système immunitaire travaille dur pour éloigner les bactéries et virus pathogènes qui pourraient vous fatiguer et rester alité. Parfois, votre système immunitaire pourrait utiliser un coup de main. Comme mentionné ci-dessus, le colostrum bovin contient plusieurs composés qui peuvent aider à la médiation des fonctions immunitaires et des réponses. Des études montrent que la consommation de colostrum bovin peut empêcher efficacement les agents pathogènes de pénétrer dans votre système via votre tube digestif tout en modulant les immunités muqueuses du tube digestif. Le colostrum peut également affecter le système immunitaire systémique et posséder des propriétés anti-inflammatoires.

Dans une autre étude, les coureurs de fond ont reçu un supplément de colostrum bovin et évalué pour les IgA salivaires. Les résultats montrent que les coureurs qui avaient pris du colostrum bovin avaient une concentration plus élevée d'IgA dans leur salive par rapport au groupe placebo. Des niveaux plus élevés d'IgA salivaires suggèrent des immunités plus fortes et une capacité améliorée de lutter contre les infections courantes dans les voies respiratoires supérieures.

Comment le colostrum donne de l'énergie aux athlètes

Les athlètes soumettent leur corps à une punition rigoureuse chaque jour pour atteindre les sommets de la prouesse physique. Tout cet entraînement et cet exercice nécessitent un besoin constant d'énergie, c'est là que le colostrum entre en jeu. La densité nutritive du colostrum donne aux athlètes une source facile de glucides et de protéines pour alimenter leurs entraînements.

Pendant les périodes d'entraînement intenses, les athlètes sont connus pour développer des problèmes intestinaux en raison du stress et de l'augmentation de la température corporelle. Il en résulte un intestin qui fuit, qui se caractérise par une perméabilité intestinale accrue qui permet aux toxines et aux micro-organismes nocifs dans la circulation sanguine. Il est démontré que les athlètes prenant du colostrum éprouvent moins de fuites et moins de problèmes gastro-intestinaux, y compris la diarrhée, les nausées et les crampes.

Dans une étude de 10 semaines, 29 cyclistes hautement qualifiés ont reçu soit un supplément contenant 10 grammes de colostrum bovin par jour, soit un groupe placebo équivalent (comprenant 10 grammes de protéines de lactosérum par jour). Après cinq semaines de supplémentation, les cyclistes ont subi des tests de performance, suivis de cinq jours consécutifs d'entraînement à haute intensité et d'autres tests de performance. Les résultats ont montré que le groupe colostrum bovin présentait des améliorations des performances initiales et de l'intensité du contre-la-montre par rapport au groupe placebo. Le groupe du colostrum bovin a également montré une diminution du seuil de ventilation. Cela suggère que la supplémentation en colostrum peut améliorer les performances physiques tout en évitant la fatigue.

Le colostrum bovin est un supplément riche en nutriments qui peut non seulement stimuler l'énergie, mais aussi favoriser la santé générale.

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Vous êtes-vous déjà demandé d'où venait le dicton «faites confiance à votre intuition»? C'est parce qu'il est largement reconnu que l'intestin agit comme notre deuxième cerveau et qu'il est donc très important de s'en occuper.

De nombreux aspects de la vie moderne, tels que les niveaux de stress élevés, le manque de sommeil, la consommation d'aliments transformés et riches en sucre et la prise d'antibiotiques peuvent tous endommager notre microbiome intestinal. À son tour, cela peut affecter d'autres aspects de notre santé, tels que le cerveau, le cœur, le système immunitaire, la peau, le poids, les niveaux d'hormones, la capacité d'absorber les nutriments et même le développement d'un cancer.

Signes d'un intestin malsain

• Maux d'estomac
• Augmentation des envies de sucre
• Gains de poids involontaires
• Sommeil interrompu et fatigue
• Irritation de la peau
• Maladies auto-immunes
• Intolérances alimentaires

7 choses que vous pouvez faire pour votre santé intestinale

1. Réduisez votre niveau de stress

Des niveaux de stress chroniques élevés sont difficiles pour tout votre corps, y compris votre intestin. Certaines façons de réduire le stress peuvent inclure la méditation, la marche, un massage, passer du temps avec des amis ou la famille, diffuser des huiles essentielles, diminuer la consommation de caféine, rire, faire du yoga ou avoir un animal de compagnie.

2. Dormez suffisamment

Le fait de ne pas dormir suffisamment ou suffisamment peut avoir de graves répercussions sur votre santé intestinale, ce qui peut à son tour contribuer à plus de problèmes de sommeil. Essayez de donner la priorité à au moins 7 à 8 heures de sommeil ininterrompu par nuit. Votre médecin pourra peut-être vous aider si vous avez du mal à dormir.

3. Mangez lentement

Mâcher soigneusement vos aliments et manger plus lentement peut aider à favoriser une digestion et une absorption complètes des nutriments. Cela peut vous aider à réduire l'inconfort digestif et à maintenir un intestin sain.

4. Restez hydraté

Il a été démontré que boire beaucoup d'eau a un effet bénéfique sur la muqueuse des intestins, ainsi que sur l'équilibre des bonnes bactéries dans l'intestin. Rester hydraté est un moyen simple de promouvoir un intestin sain.

5. Prenez un prébiotique ou un probiotique

L'ajout d'un supplément prébiotique ou probiotique à votre alimentation peut être un excellent moyen d'améliorer votre santé intestinale. Les prébiotiques fournissent des «aliments» destinés à favoriser la croissance de bactéries bénéfiques dans l'intestin, tandis que les probiotiques sont de bonnes bactéries vivantes. Les personnes ayant une prolifération bactérienne, comme SIBO, ne devraient pas prendre de probiotiques. Tous les suppléments probiotiques ne sont pas de haute qualité ou n'apporteront aucun avantage. Il est préférable de consulter votre fournisseur de soins de santé lors du choix d'un supplément probiotique ou prébiotique pour assurer le meilleur bénéfice pour la santé.

6. Vérifiez les intolérances alimentaires

Si vous présentez des symptômes tels que crampes, ballonnements, douleurs abdominales, diarrhée, éruptions cutanées, nausées, fatigue et reflux acide, vous souffrez peut-être d'une intolérance alimentaire. Vous pouvez essayer d'éliminer les aliments déclencheurs courants pour voir si vos symptômes s'améliorent. Si vous êtes en mesure d'identifier un aliment ou des aliments qui contribuent à vos symptômes, vous pouvez constater un changement positif dans votre santé digestive en modifiant vos habitudes alimentaires.

7. Changez votre alimentation

Réduire la quantité d'aliments transformés, riches en sucre et en gras que vous mangez peut contribuer à une meilleure santé intestinale. De plus, manger beaucoup d'aliments à base de plantes et de protéines maigres peut avoir un impact positif sur votre intestin. Il a été démontré qu'un régime riche en fibres contribue énormément à un microbiome intestinal sain.

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Pour ceux d'entre vous qui ont du mal à trouver quelque chose à boire parce que la plupart des jus vous dérangent l'estomac, voyez comment le jus d'Aloe Vera peut être bénéfique si vous êtes un IBS. Cliquez ici .

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Le colostrum bovin (l'un des super aliments naturels) est l'un des principaux ingrédients actifs de notre produit principal Lazu - Formule bien-être et santé.

Nous utilisons du colostrum bovin nourri à l'herbe de haute qualité qui contient 20% IgG (immunoglobuline).

Voici un article sur le colostrum qui explique ce que c'est et vous pouvez voir pourquoi nous l'utilisons. Cliquez ici pour lire

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Alors qu'est-ce que le gluten?
Le gluten est un composite de protéines de stockage appelées prolamines et glutélines et stockées avec l'amidon dans l'endosperme de diverses céréales. On le trouve dans le blé, l'orge, le seigle, l'avoine, les espèces apparentées et les hybrides et produits de ceux-ci.

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On ne peut plus le nier.

Et en raison des nouvelles découvertes scientifiques sur le nerf vague, le système nerveux entérique et l'incroyable influence que vos microbes intestinaux peuvent avoir, il n'est pas étonnant que ce que vous mangez alimente non seulement votre corps, mais peut affecter directement votre cerveau.

Je trouve ça incroyable (mais pas trop surprenant).

Quelle est exactement la «connexion intestin-cerveau». Eh bien, c'est très complexe, et pour être honnête, nous en apprenons encore beaucoup!

Il semble que plusieurs choses fonctionnent ensemble. Des choses comme:

• Le nerf vague qui relie l'intestin directement au cerveau;
• Le «système nerveux entérique» (AKA «deuxième cerveau») qui aide les subtilités complexes de la digestion à s'écouler avec peu ou pas d'implication du cerveau réel;
• La quantité massive de neurotransmetteurs produits par l'intestin;
• L'énorme partie du système immunitaire qui se trouve dans l'intestin, mais qui peut se déplacer dans tout le corps; et,
• Les interactions et les messages envoyés par les microbes intestinaux.

Nerf vague

Il y a un nerf qui va directement de l'intestin au cerveau.

Pas de votre cerveau à votre intestin (c'est ce que nous pensions), mais de votre intestin à votre cerveau!

Le système nerveux entérique et les neurotransmetteurs

Me croiriez-vous si je vous disais que l'intestin a plus de nerfs que votre moelle épinière?

Je savais que tu le ferais!

Et c'est pourquoi on l'appelle le «deuxième cerveau». Pensez-y, contrôler le processus complexe de la digestion (c'est-à-dire les enzymes digestives, l'absorption des nutriments, le flux des aliments, etc.) devrait probablement se faire assez «intelligemment».

Les nerfs se parlent et parlent aux autres cellules. Par des messagers chimiques appelés «neurotransmetteurs».

En fait, bon nombre des neurotransmetteurs qui ont un effet important sur notre humeur sont fabriqués dans l'intestin! 95% de sérotonine (responsable de la douleur, du sommeil et de l'humeur) est fabriqué dans votre intestin, pas dans votre cerveau! Le système immunitaire de l'intestin

Soixante-quinze pour cent de notre système immunitaire est dans nos tripes!

Et vous savez que les cellules immunitaires peuvent se déplacer dans tout le corps et provoquer une inflammation à peu près n'importe où, non?

Microbes intestinaux

Vos sympathiques habitants du voisinage. Vous avez des milliards de ces petits gars qui vivent joyeusement dans vos tripes. Et ils font des choses incroyables comme vous aider à digérer certains aliments, à fabriquer certaines vitamines et même à réguler l'inflammation!

Comment tout cela fonctionne-t-il ensemble pour la santé du cerveau?

La réponse honnête à la façon dont ces choses fonctionnent toutes ensemble est que nous ne savons vraiment pas encore. De plus en plus d'études sont en cours pour en savoir plus.

Mais une chose devient claire. Un intestin sain va de pair avec un cerveau sain!

Alors, comment nourrissez-vous votre cerveau?

Bien sûr, une variété d'aliments peu transformés et riches en nutriments est nécessaire, car aucun nutriment ne fonctionne seul.

Vous envisagez de manger plus de fibres et de gras oméga-3. Les fibres (dans les fruits, les légumes, les noix et les graines) aident à nourrir vos superbes microbes intestinaux. Et les acides gras oméga-3 (dans les poissons gras, les noix, les algues et les graines comme le lin, le chia et le chanvre) sont des stimulants cérébraux bien connus pour réduire l'inflammation. L'inclusion de colostrum bovin a également montré des avantages croissants pour l'intestin. Il est utilisé pour stimuler le système immunitaire, guérir les blessures, améliorer le bien-être, ralentir et inverser le vieillissement.

Lazu - La formule de bien-être et de santé au miel de Manuka et au colostrum est un produit de base dans mon garde-manger

Natalia Jones

Healthy Start - Nutritionniste holistique certifié

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Mélangez dans le mélangeur profitez, partagez ou économisez pour le lendemain.

Recette fournie à Lazu par Natalia Jones, coach santé certifiée - www.nataliajones.net

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Faire tremper les ingrédients toute la nuit dans de l'eau.

Ajoutez 2 cuillères à niveau Lazu Wellness & Health Formula et ½ tasse de lait d'amande, de lait de coco ou de lait biologique.

Chauffez ou dégustez froid - 2 portions

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Mélangez et savourez!

Recette fournie à Lazu par Natalia Jones, coach santé certifiée - www.nataliajones.net

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