Secretada en los pocos días inmediatamente posteriores al nacimiento, se sabe que el calostro bovino contiene una variedad de vitaminas y minerales esenciales que pueden contribuir a una mejor salud. Si se siente lento o encuentra que podría usar más resistencia en su día a día, el calostro puede proporcionarle la energía que necesita. Obtenga más información sobre el potencial energético del calostro a continuación.

Efecto del calostro sobre la energía

El calostro es una rica fuente de todos los macronutrientes (proteínas, grasas y carbohidratos). Esto puede proporcionar un impulso natural en la energía, ya que todos estos componentes son necesarios para proporcionar y quemar calorías. Los carbohidratos son la fuente de energía más accesible, mientras que las grasas y las proteínas también pueden actuar como combustible cuando se descomponen.

Los estudios también muestran que el calostro bovino contiene naturalmente mayores concentraciones de vitaminas y minerales que la leche de vaca, junto con mayores cantidades de macronutrientes mencionados anteriormente. Los nutrientes comunes en el calostro bovino incluyen:

• Vitamina a
• Vitaminas B
• Vitamina C
• Vitamina e
• Magnesio
• Calcio

La densidad de nutrientes pura puede proporcionarle un aumento de energía. Junto con estos nutrientes, muchos de los beneficios potenciales del calostro provienen de tres compuestos proteicos específicos: lactoferrina, factores de crecimiento y anticuerpos.

Lactoferrina

La lactoferrina, una glucoproteína de unión al hierro, se considera uno de los moduladores inmunes naturales más potentes. Puede ayudar a apoyar su sistema inmunológico y regular las respuestas a traumas físicos y agresiones infecciosas causadas por bacterias y virus.

Factores de crecimiento

El calostro bovino es una rica fuente de factores de crecimiento similares a la insulina 1 y 2. Estas son hormonas basadas en proteínas que pueden contribuir al crecimiento y la reparación de los tejidos.

Anticuerpos

Alternativamente conocidos como inmunogloblulinas, los anticuerpos son proteínas dentro del cuerpo que trabajan directamente con su sistema inmunitario para combatir bacterias, virus y hongos. El calostro contiene tres tipos principales de inmunoglobulinas, IgA, IgG e IgM.

Otros beneficios del calostro

El rico contenido nutricional del calostro puede proporcionarle energía directamente, pero sus otros beneficios potenciales pueden promover su salud general para ayudarlo a sentirse más lleno de energía.

Apoya la salud gastrointestinal

Nada agota su energía como problemas digestivos, pero el calostro puede ayudar a sanar y proteger su tracto gastrointestinal. Los estudios sugieren que la suplementación con calostro bovino puede reducir efectivamente el daño intestinal y los síntomas clínicos de colitis y enfermedades inflamatorias intestinales similares.

Apoya el sistema inmune

Su sistema inmunitario trabaja arduamente para mantener alejadas las bacterias y virus que causan enfermedades que podrían dejarlo cansado y postrado en cama. A veces su sistema inmunitario podría usar una mano amiga. Como se mencionó anteriormente, el calostro bovino contiene varios compuestos que pueden ayudar a mediar las funciones y respuestas inmunes. Los estudios demuestran que el consumo de calostro bovino puede prevenir eficazmente la entrada de patógenos en su sistema a través de su tracto gastrointestinal al tiempo que modula las inmunidades de la mucosa en el tracto gastrointestinal. El calostro también puede afectar el sistema inmunitario sistémico y poseer propiedades antiinflamatorias.

En otro estudio, a los corredores de distancia se les dio un suplemento de calostro bovino y se evaluó la IgA salival. Los resultados muestran que los corredores que tomaron calostro bovino tenían una mayor concentración de IgA en su saliva en comparación con el grupo placebo. Los niveles más altos de IgA salival sugieren inmunidades más fuertes y una capacidad mejorada para combatir infecciones comunes en el tracto respiratorio superior.

Cómo el calostro le da energía a los atletas

Los atletas someten sus cuerpos a un castigo riguroso todos los días para alcanzar los picos de destreza física. Todo ese entrenamiento y ejercicio requiere una necesidad constante de energía, que es donde entra el calostro. La densidad de nutrientes en el calostro les da a los atletas una fuente fácil de carbohidratos y proteínas para alimentar sus entrenamientos.

Durante los períodos intensos de entrenamiento, se sabe que los atletas desarrollan problemas intestinales como resultado del estrés y el aumento de la temperatura corporal. Esto da como resultado un intestino permeable, que se caracteriza por una mayor permeabilidad intestinal que permite que toxinas y microorganismos dañinos ingresen al torrente sanguíneo. Se muestra que los atletas que toman calostro experimentan menos fugas y menos problemas gastrointestinales, como diarrea, náuseas y calambres.

En un estudio de 10 semanas, 29 ciclistas altamente entrenados recibieron un suplemento que contenía 10 gramos de calostro bovino por día o un grupo placebo equivalente (que comprende 10 gramos de proteína de suero por día). Después de cinco semanas de suplementación, los ciclistas se sometieron a pruebas de rendimiento, seguidos de cinco días consecutivos de entrenamiento de alta intensidad y otras pruebas de rendimiento. Los resultados mostraron que el grupo de calostro bovino mostró mejoras en el rendimiento inicial y la intensidad de la prueba de tiempo en comparación con el grupo de placebo. El grupo de calostro bovino también mostró una disminución en el umbral del ventilador. Esto sugiere que la suplementación con calostro puede mejorar el rendimiento físico al tiempo que previene la fatiga.

El calostro bovino es un suplemento rico en nutrientes que puede ayudar no solo a aumentar la energía, sino también a promover la salud en general.

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¿Te has preguntado alguna vez de dónde viene el dicho "confía en tu instinto"? Esto se debe a que se reconoce ampliamente que el intestino actúa como nuestro segundo cerebro y, por lo tanto, es muy importante cuidarlo.

Muchas facetas de la vida moderna, como los altos niveles de estrés, dormir muy poco, comer alimentos procesados y ricos en azúcar, y tomar antibióticos pueden dañar nuestro microbioma intestinal. Esto a su vez puede afectar otros aspectos de nuestra salud, como el cerebro, el corazón, el sistema inmunológico, la piel, el peso, los niveles hormonales, la capacidad de absorber nutrientes e incluso el desarrollo de cáncer.

Señales de un intestino no saludable

• Dolor de barriga
• Aumento de los antojos de azúcar
• Aumentos involuntarios de peso
• Sueño interrumpido y fatiga.
• Irritación de la piel
• Enfermedades autoinmunes
• Intolerancias alimentarias

7 cosas que puedes hacer por tu salud intestinal

1. Reduce tus niveles de estrés

Los altos niveles crónicos de estrés son difíciles para todo el cuerpo, incluido el intestino. Algunas formas de reducir el estrés pueden incluir meditación, caminar, recibir un masaje, pasar tiempo con amigos o familiares, difundir aceites esenciales, disminuir la ingesta de cafeína, reír, hacer yoga o tener una mascota.

2. Duerme lo suficiente

No dormir lo suficiente o la calidad suficiente del sueño puede tener serios impactos en su salud intestinal, lo que a su vez puede contribuir a más problemas de sueño. Trate de priorizar obtener al menos 7 a 8 horas de sueño ininterrumpido por noche. Su médico puede ayudarlo si tiene problemas para dormir.

3. Come despacio

Masticar bien los alimentos y comer más lentamente puede ayudar a promover la digestión completa y la absorción de nutrientes. Esto puede ayudarlo a reducir las molestias digestivas y mantener un intestino sano.

4. Mantente hidratado

Se ha demostrado que beber mucha agua tiene un efecto beneficioso sobre el revestimiento de la mucosa de los intestinos, así como sobre el equilibrio de bacterias buenas en el intestino. Mantenerse hidratado es una manera simple de promover un intestino saludable.

5. Tome un prebiótico o probiótico

Agregar un suplemento prebiótico o probiótico a su dieta puede ser una excelente manera de mejorar su salud intestinal. Los prebióticos proporcionan "alimentos" destinados a promover el crecimiento de bacterias beneficiosas en el intestino, mientras que los probióticos son bacterias buenas vivas. Las personas con sobrecrecimiento bacteriano, como SIBO, no deben tomar probióticos. No todos los suplementos probióticos son de alta calidad o realmente proporcionarán beneficios. Es mejor consultar a su proveedor de atención médica al elegir un suplemento probiótico o prebiótico para garantizar el mejor beneficio para la salud.

6. Verificar intolerancias alimentarias

Si tiene síntomas como calambres, hinchazón, dolor abdominal, diarrea, erupciones cutáneas, náuseas, fatiga y reflujo ácido, puede estar sufriendo una intolerancia alimentaria. Puede intentar eliminar los alimentos desencadenantes comunes para ver si sus síntomas mejoran. Si puede identificar un alimento o alimentos que contribuyen a sus síntomas, puede ver un cambio positivo en su salud digestiva al cambiar sus hábitos alimenticios.

7. Cambia tu dieta

Reducir la cantidad de alimentos procesados, con alto contenido de azúcar y grasas que come puede contribuir a mejorar la salud intestinal. Además, comer muchos alimentos de origen vegetal y proteínas magras puede afectar positivamente su intestino. Se ha demostrado que una dieta alta en fibra contribuye enormemente a un microbioma intestinal saludable.

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Para aquellos de ustedes que están luchando por encontrar algo de beber porque la mayoría de los jugos le causan malestar estomacal, vea cómo el jugo de Aloe Vera puede beneficiarse si padece del SII. Haga clic aquí

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El calostro bovino (uno de los súper alimentos naturales) es uno de los principales ingredientes activos de nuestro producto principal Lazu: fórmula de bienestar y salud.

Utilizamos calostro bovino alimentado con pasto de alta calidad que tiene 20% IgG (inmunoglobulina).

Aquí hay un artículo sobre calostro que explica qué es y puede ver por qué lo usamos. Haga clic aquí para leer.

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Entonces, ¿qué es el gluten?
El gluten es un compuesto de proteínas de almacenamiento llamadas prolaminas y glutelinas y almacenado junto con almidón en el endospermo de varios granos de cereales. Se encuentra en trigo, cebada, centeno, avena, especies relacionadas e híbridos y productos de estos.

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Ya no se puede negar.

Y debido a los nuevos descubrimientos científicos sobre el nervio vago, el sistema nervioso entérico y la increíble influencia que pueden tener sus microbios intestinales, no es de extrañar que lo que come alimenta no solo su cuerpo sino que también puede afectar directamente su cerebro.

Me parece sorprendente (pero no demasiado sorprendente).

¿Qué es exactamente la "conexión intestino-cerebro"? Bueno, es muy complejo y, para ser sincero, ¡todavía estamos aprendiendo mucho al respecto!

Parece que hay varias cosas trabajando juntas. Cosas como:

• El nervio vago que une el intestino directamente con el cerebro;
• El "sistema nervioso entérico" (también conocido como "segundo cerebro") que ayuda a que las complejidades complejas de la digestión fluyan con poca o ninguna participación del cerebro real;
• La cantidad masiva de neurotransmisores producidos por el intestino;
• La gran parte del sistema inmunitario que se encuentra en el intestino, pero puede viajar por todo el cuerpo; y,
• Las interacciones y mensajes enviados por los microbios intestinales.

Nervio vago

Hay un nervio que va directamente desde el intestino hasta el cerebro.

¡No desde tu cerebro hasta tu intestino (que es lo que solíamos pensar), sino desde tu intestino hasta tu cerebro!

El sistema nervioso entérico y los neurotransmisores.

¿Me creerías si te dijera que el intestino tiene más nervios que la médula espinal?

¡Sabía que lo harías!

Y es por eso que se conoce como el "segundo cerebro". Piénselo, controlando el complejo proceso de la digestión (es decir, las enzimas digestivas, la absorción de nutrientes, el flujo de alimentos, etc.) probablemente debería hacerse de manera bastante "inteligente".

Los nervios se hablan entre sí y a otras células. Por mensajeros químicos llamados "neurotransmisores".

De hecho, muchos de los neurotransmisores que tienen un fuerte efecto en nuestro estado de ánimo se fabrican en el intestino. ¡95% de serotonina (responsable del dolor, el sueño y el estado de ánimo) se produce en el intestino, no en el cerebro! El sistema inmunitario del intestino.

¡El setenta y cinco por ciento de nuestro sistema inmune está en nuestro intestino!

Y sabes que las células inmunes pueden moverse por todo el cuerpo y causar inflamación en casi cualquier lugar, ¿verdad?

Microbios intestinales

Los vecinos amigables de tu vecindario. Tienes miles de millones de esos pequeños tipos felizmente viviendo en tus entrañas. ¡Y hacen cosas increíbles como ayudarlo a digerir ciertos alimentos, producir ciertas vitaminas e incluso ayudar a regular la inflamación!

¿Cómo funcionan todos juntos para la salud del cerebro?

La respuesta honesta a cómo funcionan todas estas cosas juntas es que realmente todavía no lo sabemos. Se están haciendo más y más estudios para aprender más.

Pero una cosa se está volviendo clara. ¡Un intestino sano va de la mano con un cerebro sano!

Entonces, ¿cómo alimentas tu cerebro?

Por supuesto, se requiere una variedad de alimentos poco procesados y ricos en nutrientes, ya que no hay nutrientes que funcionen solos.

Muchos consideran comer más fibra y grasas omega-3. La fibra (en frutas, verduras, nueces y semillas) ayuda a alimentar a sus increíbles microbios intestinales. Y las grasas omega-3 (en pescado graso, nueces, algas y semillas como el lino, la chía y el cáñamo) son refuerzos cerebrales que reducen la inflamación. La inclusión del calostro bovino también ha mostrado beneficios crecientes para el intestino. Se utiliza para estimular el sistema inmunológico, curar lesiones, mejorar la sensación de bienestar, ralentizar y revertir el envejecimiento.

Lazu - La fórmula de bienestar y salud de miel y calostro de Manuka es un producto básico en mi despensa

Natalia Jones

Healthy Start - Nutricionista holístico certificado

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El granizado de frambuesa posterior apareció primero en Lazu Manuka Health Foods .